Cuide do Seu Corpo
Corpo
O Corpo é o espaço onde tudo é experienciado. Conhecê-lo, habitá-lo de forma clara e conectada faz com que o equilíbrio seja atingido e mantido.
Terapia Somática
Na Terapia Somática compreendemos o corpo como uma Expressão do Ser.
Na observação curiosa de como o nosso corpo fala, se expressa, sente e como respiramos, conseguimos encontrar uma reconexão com a nossa própria história. Com as terapias Bottom Up, temos respostas do corpo para a mente. Aprendemos a localizar as emoções no corpo e onde existem bloqueios. As ferramentas utilizadas são várias, como por exemplo: exercícios de respiração, Grounding, Meditação, Corporificação, percepção sensorial e da ativação do nervo vago.
Biofeedback
Biofeedback, ou Terapia Quântica, é uma terapia relaxante, passiva e não invasiva que visa a análise e correção dos fatores de stress que estão na base de algumas doenças e desequilíbrios físicos e emocionais.
Através de um equipamento de análise e tratamento com um potente software, é possível obter uma imagem precisa do estado global de saúde do Cliente, naquele momento, e descobrir as causas dos bloqueios e desequilíbrios energéticos do metabolismo, harmonizando-o. Procura-se, acima de tudo, uma reprogramação do corpo para uma autoregulação. Esta terapia tem excelentes resultados em situações de ansiedade, depressão, ataques de pânico e stress.
Massagem Sukha
Na prática são usados apenas óleos vegetais (sésamo, azeite, grainha de uva, girassol, etc.) uma vez que a pele é o nosso maior órgão e aquele que tudo absorve. Deste modo, a pele fica nutrida e hidratada, de aspeto rejuvenescido. Outros benefícios passam pelo alívio de dores musculares (lombares, menstruais, nervo ciático e músculo triangular do glúteo); Ganho de elasticidade através dos alongamentos proporcionados durante a massagem (corpo mais alongado e esbelto); Alívio de Rinite; Bruxismo; Tendinites; Drenagem linfática; Desintoxicação dos órgãos vitais (rins e fígado); Ativação dos centros energéticos (só no umbigo temos 108 pontos energéticos); Insónias; Oxigenação cerebral e de todo o sistema nervoso.
Programa Stop Smoking
Este programa contempla 4 sessões de Hipnoterapia, por um período de 4 semanas, 1 sessão por semana, onde serão sugeridos novos hábitos e condutas que contribuam para a cessação tabágica e que ajudem a lidar com a superação da dependência física do tabaco, contribuindo desta forma para a alteração e adoção de novos de comportamentos e hábitos mais saudáveis.
O programa contempla também 3 sessões de Biofeedback, que serão alternadas com as sessões de Hipnoterapia – a começar a partir da 2ª semana de tratamento, com especial foco na vertente de detox na 1ª sessão, e nas seguintes duas sessões, reforçar e ajudar a libertar da adição e reduzir a ansiedade que possa existir, associada ao processo.
Programa Perda de Peso
Este programa contempla 4 sessões de Hipnoterapia, protocolo Banda Gástrica Virtual, por um período de 4 semanas, 1 sessão por semana. Nestas sessões o objetivo é induzir uma mudança permanente nos hábitos alimentares do Cliente. Não se tratando de uma dieta, e sim de uma reeducação alimentar. O programa contempla ainda 3 sessões de Biofeedback, que serão alternadas
com as de Hipnoterapia, e que se iniciam na 2ª semana do Programa, 1 sessão por semana, onde será dado especial foco na vertente de detox na 1ª sessão, e nas restantes sessões, reforço no emagrecimento e no bem estar físico e emocional.
Programa Hormonal/Menopausa
Este programa contempla 4 sessões de Biofeedback, nas quais será trabalhado o equilíbrio/compensação hormonal com vista a auxiliar a Mulher a passar pela Menopausa, nas suas várias vertentes, um momento que é muitas vezes desafiante e desestabilizador. O trabalho do Biofeedbck incide essencialmente nos eixos hormonal, emocional e neurotransmissores, para um equilíbrio dos pilares emocional e físico.
Do ponto de vista de Hipnoterapia, estão contempladas também 4 sessões, que serão alternadas com as de Biofeedback, com o intuito de trabalhar a parte emocional, as crenças limitantes e trabalhar a valorização pessoal.
Programa Perturbações do Sono
Este programa contempla 4 sessões de Biofeedback, nas quais será trabalhado o equilíbrio do sistema nervoso central, o relaxamento, cansaço e exaustão, promoção do equilíbrio emocional, adrenais e suplementação de Triptofano (aminoácido essencial à produção de serotonina e melatonina, compostos que atuam no sistema nervoso, ajudando a regular o humor e o sono).
Estão ainda contempladas 4 sessões de Hipnoterapia, que serão alternadas com as de Biofeedback, com o intuito de trabalhar a parte emocional, o relaxamento, a auto-sugestão para um sono recuperador, profundo e relaxante.
Programa Melhoramento Performance Desportiva
Este programa contempla 6 sessões de Biofeedback com especial incidência na coordenação motora, no desenvolvimento da massa muscular, no equilíbrio hormonal, no aumento de foco, na promoção de estabilidade emocional, redução de conflitos com o próprio, com a modalidade e com a equipa, protocolo Warrior Stimulation.
Estão ainda contempladas 6 sessões de Hipnoterapia, que serão alternadas com as de Biofeedback, onde será trabalhada a auto-regulação emocional, a projeção e visualização dos objetivos a atingir com coerência emocional. Pretende-se uma maior conexão consigo como atleta e adequação emocional aos objetivos pretendidos.
Programa Recuperação da Lesão
Este programa contempla 6 sessões de Biofeedback onde se trabalhará a redução de processos inflamatórios, promoção da cicatrização, redução de traumas e contusões, redução e controlo da dor e recuperação dos tecidos danificados.
Estão contempladas também 6 sessões de Hipnoterapia, que serão alternadas com as de Biofeedback, onde será trabalhada a dessensibilização do incidente que tenha levado à lesão, promoção da auto-regulação emocional, da autoregulação da dor e superação do trauma com promoção da aceitação do evento e do aprendizado retirado da experiência. Promoção de um estado mais pleno, tranquilo e focado na recuperação física e emocional.
Massagem da 3ª Juventude
Uma das premissas para a felicidade é o bem estar físico. A massagem para a Terceira Juventude vai focar-se no equilíbrio das hormonas da felicidade – libertadas durante a massagem através do TOQUE. Hormonas estas que que combatem o envelhecimento do corpo e as dores que vão aparecendo.
A massagem incide igualmente na recuperação da mobilidade, principalmente a das articulações devido à manipulação lenta das mesmas e do aporte de oxigenação e circulação sanguínea.
Retome gradualmente a sua mobilidade e, acima de tudo, sinta-se mais FELIZ.
Massagem no adolescente
Com as hormonas em restruturação, a passar de criança para adulto, a adolescência é, sem dúvida, uma fase de transição em que impera o desequilíbrio, as dúvidas, os medos, a não compreensão e o questionamento da sociedade e das suas exigências e formatações. A massagem no Adolescente vai ser focada em proporcionar um alívio no mal estar físico, uma consciencialização do que são as mudanças pelas quais o corpo está a passar e consequente aceitação das mesmas e, acima de tudo, devolver a sensação de segurança e bem estar. O toque, nestas idades, é muitas vezes quase inexistente ou por outras, abusivo, devido aos comportamentos exagerados de grupo em que impera uma certa agressividade associada ao descontrolo por que estão a passar. As hormonas libertadas pelo toque na massagem (oxitocina, endorfina, dopamina etc) ajudam a amenizar estas “dores de crescimento” imprimindo novas formas de manifestação de emoções.
Fisicamente o adolescente está em constante pressão. Quer pelas mudanças internas que estão a acontecer quer pela forma como estudam e se sentam, as posturas adquiridas devido aos jogos e uso de telemóvel, etc. O alívio de dores nas costas e eventual correção de más posturas é outro dos objetivos da sessão. Outro intuito da massagem é, também, fazer com que estejam “presentes” ajudando a balizar eventuais défices de atenção e hiperatividade, chavões tão usados pela sociedade. O excesso de estímulos no dia a dia é aqui eliminado pelo ambiente onde se faz a massagem. Podendo ter música a acompanhar ou não, os cinco sentidos são apenas estimulados para o relaxamento. A massagem vai usar óleos vegetais (adaptando ao tipo de pele: se for acneica usaremos óleo de malaleuca -Tea Tree, conhecido pelas suas propriedades anti-bacterianas e desinfetantes).
No que toca o corpo energético iremos incidir a atenção no Chakra do Plexo Solar, o 3º Chakra. Este chakra abriga a opinião e Poder Pessoal, o Poder da tomada de ação, é o que abriga também as emoções como o ciúme, vergonha, medo, desgosto, ilusão e tristeza. Equilibrando esta parte, tudo fluirá com uma energia mais direcionada. Como o nome indica, este Chakra é o da Conexão com o significado por trás do Sol. Um plexo solar equilibrado traz alegria e confiança.
Massagem despertar da energia Feminina
Terapia para mulheres que devido a uma sociedade cada vez mais despolarizada e agressiva, sentem que perderam a conexão com a sua essência. Muitas vezes também “cabeças de casal” de famílias monoparentais, assumindo o papel de pai e mãe, tornando-se mais masculinizadas, com a gestão de todas as tarefas sozinhas, sem alternativa a não ser: assumir a “ação” a tempo inteiro. Merecem este espaço dedicado a elas. É tempo de cura, nutrição e limpeza profundas. Tendo sempre como base a formação em massagem ayurvedica, Indian Head Massage, e um conhecimento dos centros de energia do corpo e a que estão associados, desenvolvemos esta massagem para todas as mulheres que desejam encontrar/recuperar/resgatar/sentir/equilibrar o contacto saudável com a sua essência feminina e o seu corpo.
O despertar da energia feminina através da massagem é feita com óleo de jasmim potenciado com lavanda (fragrâncias femininas da mais alta vibração) cuja aromaterapia por si só, ancora memórias recentes ou mais passadas desse sagrado feminino a que sempre tivemos acesso mas por vezes esquecemos na azáfama do dia a dia. (O cheiro é dos principais ativadores neuronais atuando a um nível profundo recuperando memórias que achávamos perdidas).
Através do conhecimento dos centros energéticos do corpo fisico, procedemos ao alinhamento dos 7 chakras (no corpo físico) Tendo como fecho de sessão:
- Ativação do chakra cardíaco (4o chakra, lar do AMOR puro)
- Iluminação do chakra sexual (2o chakra, casa da energia sexual feminina onde estão as nossas glândulas sexuais: ovários, e o nosso órgão de criação: útero )
- Iluminação do chakra da garganta (5o chakra, onde estão localizadas as glândulas tiróide e para-tiroide agindo através do que vocalizamos e verbalizamos)
Estes dois chakras são os da energia feminina. São aqueles que funcionam em par para o seu equilíbrio mútuo.
Massagem de rejuvenescimento facial com óleo de rosa Mosqueta aromatizado com essência de rosa. O poder sugestivo da Rosa e das suas pétalas aveludadas para uma integração dessa sensação na pele (aqui poderá haver uma pré-esfoliação com mel e açúcar para retirar a pele que já cumpriu a sua função – o mel e o açúcar vão acionar a “doçura” das formas femininas atuando como adoçantes das linhas de expressão, reduzindo-as)
Termina com uma hidratação do couro cabeludo e consequente ativação do crescimento capilar. Aqui voltamos a usar o óleo de jasmim conhecido pelas suas propriedades hidratantes e de fortalecimento capilar. A técnica usada é a Indian Head Massage, ativando a circulação do couro cabeludo, soltando-o de eventual stress acumulado por demasiados pensamentos (a cabeça da mulher NÃO PÁRA) que cortam o fluxo de oxigenação ao cabelo enfraquecendo-o.
Atenção: esta massagem é uma sessão terapêutica profunda atuando a níveis conscientes e inconscientes, no corpo fisico, emocional e espiritual. Possibilidade de redirecionamenho para terapias complementares de equilíbrio hormonal como o BiofeedBack
